Angst, behandling og gode spørsmål Der er især mange unge mennesker, som siger “Jeg har angst”. Og til dig, der er et ungt menneske med angst - eller dig som er pårørende til en med angst, vil jeg sige: Der findes så mange forskellige former for angst. Det er godt at...

Når du læser eller går i terapi, sker det her… Når du læser eller vælger terapi og coaching, går nogle af de samme processer i gang… Har du tænkt over det? Styrker indlevelsesevne og sociale evner Jeg stødte for nylig på bogen “Det læsende menneske” af Lars Theil...

Er du pårørende? I krise? Det er nemt at komme i krise, hvis et nært familiemedlem bliver psykisk syg og indlagt. Følelser som frygt, frustrationer og stress kan nemt komme til at fylde for dig, der er pårørende og står på sidelinjen. Jeg ved, at mange pårørende...

“Min chef stresser mig - hvad gør jeg?” Det er et spørgsmål, jeg ofte hører, når jeg møder stressramte mennesker. Det er en overset del af det, at være stresset: At andre mennesker kan stresse os, især når vi føler os afhængige af dem. Ofte hænger det sammen med, at...

  Har du også dårlige vaner, som du forgæves har prøvet at komme ud af? Prøv at læse med her, hvor jeg fortæller lidt om, hvad der måske holder dig fast - og hvordan du kommer ud af det (alternativt får hjælp af en coach som mig til det). Videnskaben manipulerer...

"Hvad er meningen med det hele?”Det eksistentielle spørgsmål er et, jeg indimellem hører i Psykiatrifonden hvor jeg er frivillig rådgiver. For en uge siden tog Politiken den samme problematik op i en kronik. Kronikken fortæller om, hvordan eksistentielle problemer...

Er du (eller en ven) i krise? Forsimplet guide til at finde ud af det. Spørg dig selv: Har du svært ved at håndtere og forstå den livssituation, du er havnet i? Måske føler du ikke, at dine tidligere erfaringer og måder at reagere på hjælper dig? Så er du formentlig...

  “Hvorfor sker der ikke en forandring i forholdet til ham?” - er et af de typiske spørgsmål jeg får i det terapeutiske rum. Ensomme tanker Det kan opleves meget ensomt at sidde med det spørgsmål, især hvis det handler om en partner.  Noget af det vigtigste, hvis...

  “Hvordan får jeg et bedre forhold til min voksne datter?” I brevkasser ved magasiner og blade kan man jævnligt læse om konflikter mellem forældre og deres voksne børn. For nylig kom det frem i medierne, at der ligefrem er en tendens til, at voksne børn dropper...

“Hvorfor er jeg så irriteret på ham?” - Det helt korte svar kan være, at du ser sider af dig selv i ham, som du ikke kan lide ved dig selv. Lad mig forklare.  I min praksis som terapeut og coach møder jeg næsten altid mennesker, som er irriterede på en eller flere...

“Skal jeg blive væk fra julen (eller julefrokosten)? Måske lidt provokerende tanker. Men for en del mennesker kan det være en blandet fornøjelse at tænke på julen. Gamle konflikter kan komme op til overfladen, når vi samles i familien. Det er som oftest i...

Jule-coaching-terapi-kalender Min erfaring siger mig at mange kan have det blandet med julen. Det er ærgerligt, synes jeg. På grund af den tanke, og fordi jeg har lyst til at dele viden og refleksioner, laver jeg en (forhåbentlig) hyggelig og inspirerende...

Slip fri af dårlige vaner, crawings eller afhængighed Kender du det, at du elsker noget bestemt chokolade, lakrids, vin eller andet? Du har sikkert en vane (eller lille afhængighed), som du måske gerne vil af med (mere eller mindre)? Det er faktisk muligt at blive...

Sådan får du mere ro i hovedet... I vores moderne arbejdsliv (og studieliv) er det ikke usædvanligt, at vi har mange tanker og ting vi skal gøre. Tingene går så stærkt, og sociologen Hartmut Rosa taler ligefrem om en acceleration. At være meget mere struktureret end...

Igen og igen hører vi om mennesker, som rammes af stress. Et måske overset aspekt ved stress er dette: Manglende anerkendelse (som filosof Mette Vesterager også har beskrevet i sin bog “Stress og eksistens”). Vi har et behov for at blive anerkendt Vi har alle et...

Vores værdier - og det, der er vigtigt, kan skifte i løbet af livet. Mange mennesker i dag gentænker sig selv, fordi vi får nye erfaringer og oplevelser hele tiden. Derfor kan det være godt at evaluere sin situation engang imellem. Lad mig forklare. I bogen...

At opleve dyb indre tilfredshed, energi - ja, flow, hænger sammen med et stærkt indre kompas. Altså en indre mavefornemmelse, der er stærk, så vi træffer de rette valg, bruger tiden bedst muligt og gør det, der dybest set tjener os bedst i vores liv. Behov for at...

Måske kender du til det at være angst? At føle dig bange, frygte noget bestemt eller være småbekymret det meste af tiden. Måske har du slet ikke ord for, hvad der sker i din krop og dine følelser. Du ved bare, at du indimellem oplever stærk hjertebanken og et voldsomt...

Hvad er NLP? Det er en del i tvivl om. NLP er en forkortelse af “Neuro Lingvistisk Programmering”. NLP bygger på tanken om, at vi forstår af os selv (og omverdenen) gennem et “filter”.  Lad mig forklare. Hvert menneske har et filter, som han eller hun konstruerer sin...