Selvværd
I terapien kan du komme til at arbejde direkte eller indirekte med dit selvværd. Ved at arbejde med dit selvværd kan du kan komme til at tro på og mærke, at du er værd at elske, uanset hvad du præsterer og gør.
Typiske tegn på at du kan have brug for et bedre selvværd
- Du har en tendens til at være selvkritisk og tale negativt til dig selv
- Du har en tendens til at sammenligne dig med andre mennesker
- Andres behov kan opleves som vigtigere end dine egne.
- Du kan have en tendens til at lade dig styre af andres vurderinger af dig.
- Du kan have svært ved at sætte grænser, og når du gør det, har du dårlig samvittighed bagefter.
- Måske identificerer du dig med dine ydre præstationer, dit udseende eller din succes, men er stadig i tvivl om, hvorvidt du er god nok, som du er.
- Man kan med andre ord sagtens have succes på det ydre plan og samtidig have lavt selvværd.
I terapien kan du få indre ro, mod til at være dig autentisk og komme til at kunne lide dig selv bedre, præcis som du er.
Du vil mærke det i form af relationer, som du slapper mere af i og kan være mere autentisk tilstede. Du vil også opleve mere indre ro, glæde og energi.
Det kan være ubehageligt IKKE at tro helt på at man er god nok. Det kan spænde ben for menneskers velbefindende og relationer – og sommetider opsøger de en terapeut for at ændre på det.
Læs mere om min tilgang til terapi lige her
Book en uforpligtende og grats samtale online på max 20 minutter.
Bedste hilsner
Elsebeth Christensen
Ring eller SMS for at lave en aftale: 93 94 68 81
“Jeg kom med en konkret problemstilling i terapien hos Elsebeth. Men en sideeffet har været at jeg nu tror mere på mig selv – og på at jeg er god nok, som jeg er.
(Kvinde, 25 år)
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er selvværd?
Selvværd er følelsen af at være god nok, som man er. At man er værd at elske.
Hvad er selvtillid?
Når du har selvtillid, tror du på dine evner til at gøre noget.
Hvad hænger lavt selvværd sammen med?
Hvis du ikke er blevet støttet og set i barndommen, kan det betyde at du som ung eller voksen ikke har så nemt ved at støtte dig selv. Men heldigvis udvikler vi os hele livet, vi kan støde ind i mennesker, som kan hjælpe os til et bedre selvværd. Fx en terapeut.
Hvilke terapiformer hjælper til et bedre selvværd?
Jeg har gode erfaringer med disse terapiformer:
– NLP
– Kognitiv terapi
– Indre barn-terapi
– Familieopstilling
Hvordan bruger jeg NLP og terapi?
Med terapien kan du få hjælp til at ændre på de indre billeder, så du kan komme til at få en anden og mere positiv oplevelse af dig selv og din situation. Du får mulighed for at arbejde med både din fortid, din nutid og din fremtid.