Køreturen – en god hjernepause for dig
Derfor kan en køretur opleves som en rar tænkepause
Hvorfor opfatter mange bilister køreturen som en god tænkepause, når trafikken glider? Det undersøger journalist Emma Bendix i en artikel i Jyllands-Posten (den 21.12.2025). Jeg medvirker i artiklen sammen med hjerneforsker Thomas Alrik Sørensen.
I dette blogindlæg uddyber jeg min holdning til køreturen som tænkepause.
Mit bedste bud på hvorfor bilturen opleves som en god pause, er at vi skifter mellem at være fokuseret og defokuseret. Fokuseret, når vi styrer og skal navigere i trafikken. Defokuseret, når tankerne bare glider igennem os.
“Defokuseret” er et begreb fra metakognitiv terapi, hvor man opfatter bevidstheden som en si. Herigennem kan alle vores tanker løbe frit igennem, hvis vi tillader det.
Køreturen: En afslappet tilstand
Man kan øve sig i at være i den defokuserede tilstand. For her er det mere afslappende at være. Det er mere afslappende end at undgå (negative) tanker eller holde fast i en tanke.
Jeg mener, at det er noget af det samme, der kan være på spil i en biltur (uden stress og jag), som fører til afslapning og oplevelse af pause. Dette styrkes af at kroppen er i bevægelse på bilturen. Når kroppen flytter sig, flytter tankerne sig også.
Læs artiklen i Jyllands-Posten lige her
“Jeg kører lige en tur, skat”. Er bilturen virkelig det frirum, vores hjerne har brug for?
De bedste hilsner
Elsebeth Christensen
– Vil du have hjælp til at komme fri af nogle af dine negative tanker, så er du velkommen til at kontakte mig. Mobil: 93 94 68 81 – info@ec-terapi.dk
Læs mere om min tilgang til dig med NLP Psykoterapi og coaching.
