Når min chef stresser mig – forstå lidt mere
“Min chef stresser mig – hvad gør jeg?”
Det er et spørgsmål, jeg ofte hører, når jeg møder stressramte mennesker.
Det er en overset del af det, at være stresset: At andre mennesker kan stresse os, især når vi føler os afhængige af dem.
Ofte hænger det sammen med, at chefen har magt over os og kan fyre os. Det er ubehageligt at være et voksent menneske og føle, at der er et andet menneske som har magt over én. Magt over økonomien og ens velbefindende.
Tænk over, om du har (eller har haft) en chef, der virker stressende på dig
- Måske oplever du, at du er meget forskellig i forhold til chefen og har andre værdier.
- Måske oplever du at blive forskelsbehandlet?
- Måske har du, chefen eller jer begge svært ved at skjule, at I ikke bryder jer synderligt om hinanden?
- Måske har du det svært med konflikter?
- Måske har du det svært med autoriteter?
- Måske er I holdt op med at tale sammen, stort set?
Selv om vi eventuelt bliver sygemeldt med stress, kan vi stadig bruge tid på at tænke på dem på jobbet – og især chefen. Selv mange år efter kan vores tanker om chefen spøge i erindringen.
Jeg ser ofte, hvor påvirkede stressede medarbejdere bliver, alene når de begynder at skullel tale om deres chef.
Deres nervesystem kommer på overarbejde, og de føler et stærkt ubehag i kroppen og følelserne.
Mange tænker, at der slet ikke er noget at gøre ved den form for stress. Men det er der.
Jeg bruger NLP terapi og coaching, så det er muligt at ændre på din oplevelse af chefen. Efter få sessioner er det muligt at tænke neutralt på ham eller hende.
Emner, vi typisk kommer ind på i terapien er:
- Den gode tilstand og egenomsorg
- Forskellige perspektiver på din stressfyldte situation med chefen
- Konflikttrappen
- Træning af samarbejde og kommunikation
- Neutralisering af chefen (din forestillling om ham eller hende)
Selv om det er flere år siden, vi har haft kontakt med en chef, der stressede os, kan vi stadig opleve at vedkommende påvirker os.
Mobil: 93 94 68 81
Læs også om, hvordan jeg arbejder som stress terapeut lige her
Læs mere om min tilgang til dig med NLP Psykoterapi og coaching.
