Hvordan bruger jeg NLP? Forstå noget grundlæggende…
Hvordan bruger jeg NLP?
NLP er en forkortelse af “Neuro Lingvistisk Programmering”. NLP bygger på tanken om, at vi forstår af os selv (og omverdenen) gennem et “filter”.
Lad mig forklare.
Hvert menneske har et filter, som han eller hun konstruerer sin virkelighed igennem. Alt hvad vi ser, hører, mærker og tænker løber gennem dette filter. Kender og forstår vi ikke vores eget filter, kan vi komme til at tro på, at det er virkeligheden. At vores bekymringer og problemer ikke kan laves om.
Selv mennesker, som har stor selvindsigt, kan blive overraskede over “blinde pletter” i filtret. Blinde pletter, som de har overset og som skaber problemer for dem. Også selvom de har arbejdet meget med sig selv.
Første skridt…
Ved at blive bevidst om dit filter, har du taget første skridt til at komme fri af problemerne. Når du ved, hvordan det er skruet sammen, kan du begynde at få nye tanker. Tanker om, hvordan tingene OGSÅ kan være i dit liv.
Når jeg som NLP coach og terapeut spørger ind på bestemte måder, har det altså blandt andet dette formål: At hjælpe dig til at få øje på dit eget filter. Både de gode ressourcefyldte steder i dit filter, men også de steder, hvor det skaber problemer for dig. Du vil komme til at opleve, sanse og forstå dig selv på en ny måde.
Tankespor fra fortiden
Filteret hænger sammen med at der sidder tankespor fra fortiden i hjernen (og kroppen) som gør, at vi tænker, føler og gør de samme ting, igen og igen.
Med forskellige øvelser kan vi i et trygt rum “snyde hjernen”, så du træner dig selv til at tænke og reagere på en anden og mere hensigtsmæssig måde. Betragt terapirummet som et laboratorium, hvor vi i samtalen og med “gulvøvelser” træner hjernen. Hjernen kan ikke kende forskel på træning og “virkelighed”. Netop NLP handler rigtig meget om at træne hjernen og nervesystemet for at klare problemerne.
Skal jeg også hjælpe dig?
Kontakt mig gerne for en kort afklarende samtale over telefonen: 93 94 68 81. Du er også velkommen til at sende en SMS, så jeg kan ringe dig op. Du kan også fange mig på mail.
Se lige her, hvordan jeg bruger NLP i terapi
Dbh Elsebeth Christensen
