Slip fri af dårlige vaner, crawings eller afhængighed Kender du det, at du elsker noget bestemt chokolade, lakrids, vin eller andet? Du har sikkert en vane (eller lille afhængighed), som du måske gerne vil af med (mere eller mindre)? Det er faktisk muligt at blive...

Sådan finder du tilbage til roen… I vores moderne arbejdsliv (og studieliv) er det ikke usædvanligt, at vi har mange tanker og ting vi skal gøre. Tingene går så stærkt, og sociologen Hartmut Rosa taler ligefrem om en acceleration. At være meget mere struktureret end...

Igen og igen hører vi om mennesker, som rammes af stress. Et måske overset aspekt ved stress er dette: Manglende anerkendelse (som filosof Mette Vesterager også har beskrevet i sin bog “Stress og eksistens”). Vi har alle et grundlæggende eksistentielt behov for at...

Tankemylder, overtænkning, bekymringer…der er mange ord for det samme fænomen, som de fleste af os kender af og til. Mange mennesker tænker meget. Det er muligt for en del at komme mere fri af tankemylderet ved at få ændret på sine relationer. Især har jeg hjulpet en...

Mange af os bruger en tredjedel af vores hverdag på jobbet. Det er ingen nyhed i sig selv. Men vores værdier - og det, der er vigtigt, kan skifte i løbet af livet. Mange mennesker i dag gentænker sig selv, fordi vi får nye erfaringer og oplevelser hele tiden. Derfor...

At opleve dyb indre tilfredshed, energi - ja, flow, hænger sammen med et stærkt indre kompas. Altså en indre mavefornemmelse, der er stærk, så vi træffer de rette valg, bruger tiden bedst muligt og gør det, der dybest set tjener os bedst i vores liv. Behov for at...

Måske kender du til det at være angst? At føle dig bange, frygte noget bestemt eller være småbekymret det meste af tiden. Måske har du slet ikke ord for, hvad der sker i din krop og dine følelser. Du ved bare, at du indimellem oplever stærk hjertebanken og et voldsomt...

Hvordan bruger jeg NLP? NLP er en forkortelse af “Neuro Lingvistisk Programmering”. NLP bygger på tanken om, at vi forstår af os selv (og omverdenen) gennem et “filter”.  Lad mig forklare. Hvert menneske har et filter, som han eller hun konstruerer sin virkelighed...

I vores moderne arbejdsliv kan der være et misforhold mellem det, du skal præstere på jobbet og den tid og de kompetencer, du har til at løse opgaverne. Det kan give stress. Men der kan også være andre grunde til, at man udvikler stress. Afhængig af, hvilken form for...

Det er afgørende, at vi kan få os selv ned i en rolig tilstand, når vi er stressede. Ja, at kunne finde indre ro er jo faktisk vigtigt uanset om du vil forebygge stress, allerede er stresset eller er gået ned med stress. Hvis det er svært, kan det være en god idé at...